Si organizzano lezioni individuali di Mindfulness
Queste lezioni sono molto adatte per chi preferisce sperimentare l’ esperienza della mindfulness mantenendo un alto livello di autonomia e riservatezza
E’ possibile effetturare sia lezioni singole che l’intero percorso del protocollo MBSR
Argomenti trattati nelle lezioni
Viene applicato il noto protocollo MBSR nato presso la Univerity of Massachussets ad opera del prof Jon Kabat-Zinn
MBSR e’ l’ acronimo di “Mindfulness Based Stress Reduction”
In italiano si puo’ tradurre nel seguente modo:
Riduzione consapevole dello stress basata sull’ utilizzo della mindfulness
Le tematiche approfondite durante il corso hanno un’ impatto positivo su molti aspetti della vita di ciascuno sia a livello personale che lavorativo
Il protocollo MBSR e’ stato inizialmente concepito per essere adoperato in ambito ospedaliero
Molti studi, rigorosamente scientifici, hanno dimostrato che l’ utilizzo del protocollo porta a benefici ai pazienti ricoverati
Tali benefici sono reali e misurabili quali, ad esempio, il potenziamento del sistema immunitario
A seguito degli ottimi risultati conseguiti in ambito medico su vasta scala il metodo si e’ quindi diffuso in altri campi sia lavorativi che personali
Oggi e’ sempre piu’ conosciuto a livello mondiale ed e’ sempre piu’ apprezzato per il suo carattere di semplicita’ e di universalita’
Mindfulness fu inizialmente un termine usato per descrivere uno stato di consapevolezza descritto in testi sacri buddisti
Nell’ ambito strettamente scientifico del proj Jon Kabat-Zinn non assume nessun carattere religioso quanto piutosto la definizione di uno stato di consapevolezza raggiungibile tramite un’ insieme di tecniche