Si organizzano sedute individuali di Mindfulness Online
Queste lezioni sono molto adatte sia per chi si trova distante dalla sede dove si tengono i corsi sia per chi preferisce sperimentare l’ esperienza della mindfulness mantenendo un alto livello di autonomia e riservatezza
Si tengono lezioni tramite Skype, Whatsapp, Teams ed altri sistemi di comunicazione audio video
E possibile effetturare sia lezioni singole che l’intero precorso del protocollo MBSR
Viene applicato il noto protocollo MBSR nato presso la Univerity of Massachussets ad opera del prof Jon Kabat-Zinn
MBSR e’ l’ acronimo di “Mindfulness Based Stress Reduction”
In italiano si puo’ tradurre nel seguente modo:
Riduzione consapevole dello stress basata sull’ utilizzo della mindfulnes
Le tematiche approfondite durante il corso hanno un’ impatto positivo su molti aspetti della vita di ciascuno sia a livello personale che lavorativo
Il protocollo MBSR e’ stato inizialmente concepito per essere adoperato in ambito ospedaliero
Molti studi, rigorosamente scientifici, hanno dimostrato che l’ utilizzo del protocollo porta a benefici ai pazienti ricoverati
Tali benefici sono reali e misurabili quali, ad esempio, il potenziamento del sistema immunitario
A seguito degli ottimi risultati conseguiti in ambito medico su vasta scala il metodo si e’ quindi diffuso in altri campi sia lavorativi che personali
Oggi e’ sempre piu’ conosciuto a livello mondiale ed e’ sempre piu’ apprezzato per il suo carattere di semplicita’ e di universalita’
Mindfulness fu inizialmente un termine usato per descrivere uno stato di consapevolezza descritto in testi sacri buddisti
Nell’ ambito strettamente scientifico del prof Jon Kabat-Zinn non assume nessun carattere religioso quanto piutosto la definizione di uno stato di consapevolezza raggiungibile tramite un’ insieme di tecniche